11 pazīmes, ka jūsu ģimene par jums nerūp, un kā ar to rīkoties - Marts 2023
Vai jūs domājat, ka jums ir daži toksiski ģimenes locekļi, kuriem vienkārši nerūp jūs un jūsu vajadzības?
Šeit ir dažas pazīmes, ka jūsu ģimene par jums nerūpējas, un tas palīdzēs jums saprast, vai dzīvojat disfunkcionālā, toksiskā vidē vai nē.
Augšana jaukā, veselīgā un funkcionālā ģimenē pozitīvi ietekmē mūsu garīgo veselību un pašcieņu.
Tas palīdz mums kļūt par labākiem cilvēkiem, kā arī palīdz mums izvirzīt dažus labus un reālistiskus nākotnes mērķus.
No otras puses, augot a disfunkcionāls ģimene un toksiskas attiecības ar jūsu ģimenes locekļiem negatīvi ietekmēs jūsu garīgo un emocionālo labklājību, kā arī jūsu nākotni.
Toksiskas ģimenes attiecības atstās dažas rētas uz jūsu garīgo veselību; rētas, no kurām jūs nekad nevarēsit atbrīvoties.
Jums paliks bailes par nākotni un savu ģimeni… perfektu ģimeni, par kuru vienmēr esat sapņojis, ka kādreiz iegūsit.
Fakts ir tāds, ka ģimenes attiecības veido mūsu dzīvi. Viņiem ir liela nozīme, par kādiem cilvēkiem kādu dienu kļūsim.
Tomēr diemžēl mēs visi neesam svētīti ar gādīgu, laimīgu un veselīgu ģimeni, kas vienmēr ir blakus, lai arī kas notiktu.
Saturs parādīt 1 11 milzīgas pazīmes, ka jūsu ģimene par jums nerūp divi Jūs nejūtaties mīlēts un cienīts 3 Viņi nekad nav klāt, kad jums tie visvairāk nepieciešami 4 Viņiem nerūp ne jūsu viedoklis, ne jūsu jūtas 5 Jūs esat piedzīvojis dažāda veida vardarbību 6 Jūsu vajadzības nekad nav svarīgas 7 Jūs vienmēr skarbi kritizē 8 Viņi neievēro jūsu robežas 9 Viss vienmēr ir jūsu vaina 10 Viņi nekad neko nedalās ar jums vienpadsmit Jūs esat atstāts ārpus visām ģimenes sanāksmēm 12 Jūs parasti esat vīlies par to, kā jūsu ģimene izturas pret jums 13 Ko jūs darāt, kad saprotat, ka jūsu ģimene par jums nerūp? 14 Pirmkārt, nosakiet sevi par prioritāti piecpadsmit Nosakiet dažas veselīgas robežas 16 Runājiet ar viņiem par to 17 Izveidojiet savu atbalsta sistēmu 18 Pārtrauciet normalizēt emocionālo vardarbību 19 Ļaujiet sev izjust visas savas emocijas divdesmit Uz brīdi pārtrauciet kontaktu divdesmitviens Secinājums11 milzīgas pazīmes, ka jūsu ģimene par jums nerūp
Protams, ja esat pusaudzis, tas uz jums neattiecas, jo lielākā daļa pusaudžu domā, ka viņu ģimene viņus nemīl un vēlas padarīt viņu dzīvi nožēlojamu, taču tas ir tikai posms.
Tagad jūs droši vien jautājat, kā zināt, ka jūsu ģimene par jums nerūp?
Ir dažas izplatītas pazīmes, kas to var parādīt, un, ja atpazīstat kādu no šīm pazīmēm, jūsu ģimenes dinamika ir toksiska, un jums vajadzētu atrast veidu, kā ar to rīkoties pēc iespējas ātrāk.
Jūs nejūtaties mīlēts un cienīts
Funkcionālā un veselīgā ģimenē visiem ģimenes locekļiem jājūtas mīlētiem un cienītiem. Tas ir vissvarīgākais veselīgām ģimenes attiecībām.
Ja kādu laiku esat prom, viņiem vajadzētu piezvanīt vai nosūtīt jums vienkāršu e-pasta ziņojumu vai ziņojumu sociālajos medijos, lai parādītu, ka viņiem jūs pietrūkst un viņi domā par jums.
Viņiem vienmēr ir jāatbalsta jūs neatkarīgi no tā, ko jūs darāt.
Jūs dažreiz nepiekritīsit, kas ir pilnīgi normāli, un mēs visi dažreiz strīdamies ar ģimeni, taču jūs to viegli pārvarēsit un uzvedīsities tā, it kā nekas nebūtu noticis.
Viņi nekad nav klāt, kad jums tie visvairāk nepieciešami
Visās ģimenes situācijās, labos un sliktos laikos, jums ir jāturas kopā un jābūt vienam otra lielākajam atbalstam.
Ja jūsu ģimene nekad nav jūsu rīcībā vai ja viņi nevar veltīt laiku jums un jūsu vajadzībām, tā vienkārši ir zīme, ka viņiem nerūp jūs un jūsu vajadzības.
Tāpat kā jums vajadzētu atvēlēt viņiem laiku pat ar visnoslogotāko grafiku, viņiem tas jādara jūsu vietā. Atvēlot laiku kādam, jūs faktiski parādāt viņam, ka godīgi par viņu rūpējaties.
Viņiem nerūp ne jūsu viedoklis, ne jūsu jūtas
Jūsu viedoklim ir jābūt tikpat svarīgam kā viņu viedoklim. Ja visi pārējie dalībnieki piedalās svarīgu lēmumu pieņemšanā, arī jums ir jāpiedalās.
Ja viņiem nerūp tavs viedoklis vai jūtas, tas nozīmē, ka viņiem tu nemaz nerūp. Tas nav veselīgi, un tas noteikti ietekmēs jūs.
Svarīgi ir tas, ka jums nevajadzētu samierināties ar šāda veida sliktu izturēšanos. Jūs to neesat pelnījuši, tāpēc nepieņemiet to. Pastāstiet viņiem, ka jums tas nav labi un ka jūsu viedoklim ir jābūt tikpat svarīgam kā viņu viedoklim.
Jūs esat piedzīvojis dažāda veida vardarbību
Jums tas ir jāsaprot – ļaunprātīga izmantošana ir nepieņemama neatkarīgi no tā, no kurienes tā nāk. Ja kāds par jums rūpējas godīgi, viņš nekad jums tā nedarītu pāri.
Un es nerunāju tikai par fizisku vardarbību – ir dažādi veidi, kā jūsu ģimene var pret jums vardarboties, piemēram, garīga un emocionāla vardarbība .
Ja viņi spēj jūs tā sāpināt, tad tā ir laba zīme, ka jūsu ģimene par jums nerūp.
Gāzes apgaismojums ir arī cita veida ļaunprātīga izmantošana. Tā ir garīga vardarbība, jo tā negatīvi ietekmē jūsu garīgo veselību.
Jūsu ģimenes manipulācijas var likt jums pārdomāt dažus jūsu dzīves lēmumus, kā arī likt jums justies slikti par savām izvēlēm.
Jūsu vajadzības nekad nav svarīgas
Pirmkārt, saprotiet, ka jūsu vajadzības ir tikpat svarīgas kā visu citu. Ja jūs mēģināt apmierināt visas viņu vajadzības, viņiem tas jādara jūsu vietā.
Ja jums liekas, ka jūsu ģimene nekad nav parūpējusies par jūsu vajadzībām, iespējams (un es zinu, ka to ir ļoti grūti dzirdēt) viņi par jums nerūpējas vispār.
Tas var likt jums justies skumjiem un emocionāli tukšiem, taču tas ir kaut kas, ko jums nekad nevajadzētu pieļaut.
Jūsu dzīvē ir citi cilvēki, kuri par jums rūpējas, un kādu dienu jūs atradīsit cilvēku, kurš upurēs visu jūsu labā un centīsies apmierināt visas jūsu vajadzības.
Jūs vienmēr skarbi kritizē
Ja jums tuvi cilvēki pastāvīgi kritizēs pat par lietām, kuras jūs nekontrolējat, tiks paaugstināta iekšējā kritiķa balss.
Pastāvīga kritizēšana ir viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām, ko pieļauj vecāki. Diemžēl dažreiz viņi pat neapzinās, kādas sekas tas atstāj uz viņu bērnu garīgo un emocionālo veselību.
Pat ja jūs darāt kaut ko nepareizi, ir tik daudz citu veidu, kā jūsu ģimene var jums norādīt uz jūsu kļūdu.
Pastāvīga kritizēšana un sodi nekad nav veids, kā mudināt kādu labot savas kļūdas. Tam ir tik daudz sliktu efektu, un tas noteikti nav labs veids, kā disciplinēt bērnus.
Viņi neievēro jūsu robežas
Jebkurās attiecībās ir jābūt noteiktām veselīgām robežām, lai šīs attiecības būtu veselīgas un funkcionālas, un katrai pusei ir jāievēro šīs robežas.
Mums ir nepieciešama arī sava personiskā telpa pat mūsu tuvās attiecībās.
Ja jūsu ģimene nepārtraukti pārkāpj jūsu robežas un nerespektē jūsu vajadzību pēc personīgās telpas, tad viņi jūs nemaz neciena.
Jums ir jānovērtē sevi, ja viņi to nevēlas. Jūs esat svarīgs un esat pelnījis, lai pret jums izturētos labi… lai izturētos ar cieņu un cieņu.
Iemācieties pateikt viņiem 'nē'. Ja jūsu robežas tiek pastāvīgi pārkāptas, tas var izraisīt a līdzatkarīgs attiecības starp jums un jūsu ģimeni, kas ļaus viņiem pilnībā jūs kontrolēt.
Viss vienmēr ir jūsu vaina
Vai jums ir sajūta, ka jūs vienmēr tiekat vainoti par visu... visās sliktajās lietās, kas notiek jūsu ģimenē?
Neuztraucieties, tā nav jūsu vaina. Neuzdrošinies pat domāt, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā.
Tas tikai nozīmē, ka jūs dzīvojat toksiskā ģimenē ar cilvēkiem, kuri izmanto jūs kā upura jēru visās sliktās ģimenes situācijās.
Viņi visā vaino jūs, jo to ir daudz vieglāk likt vainot uz kādu citu, nevis uzņemties atbildību par savām kļūdām.
Es zinu, ka ir sirdi plosoši dzīvot šādā vidē, kad cilvēki vaino tevi visās sliktajās lietās, kas notiek. Taču tā ir arī jūsu vaina, ja atļaujat viņiem to darīt. Ir jāiemācās pastāvēt par sevi.
Vai ir skaistāka sajūta, nekā dalīties ar kaut ko jauku, kas ar jums noticis ar cilvēkiem, kurus mīlat un par kuriem rūpējaties?
Tā patiesībā ir visa dzīves jēga… būt sapņiem un mērķiem, uz kuriem tiekties, un dalīties tajos ar saviem mīļajiem.
Ja jums liekas, ka jūsu ģimene jūs pastāvīgi atstumj malā un reti ar jums kaut ko dalās, tā ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka jūsu ģimene par jums nerūpējas.
Jūs esat atstāts ārpus visām ģimenes sanāksmēm
Ja jūs nedzīvojat kopā ar ģimeni un viņi nekad jums nezvana vai nesūta īsziņas, lai vienkārši pārbaudītu jūs, vai arī viņi nekad neapciemo vai neaicina jūs uz kādu svarīgu ģimenes sanākšanu, es atvainojos, bet man tas ir jāizlauž jūsu labā… viņi par tevi nemaz nerūp.
Ģimenes sapulces ir paredzētas, lai pulcētu visus ģimenes locekļus vienuviet, lai viņi varētu panākt un saglabāt savu spēcīgo saikni.
Ja jūsu ģimene jūs neaicina uz savām sapulcēm, tas ir tikai tāpēc, ka viņi nevēlas jūs tur (acīmredzot) un viņiem nerūp jūs, jūsu dzīve vai jūsu labklājība.
Es zinu, ka ir sirdi plosoši atsvešināties no savas ģimenes, bet ticiet man, tas ir labāk jums, un kādu dienu jūs pats to sapratīsit.
Nepiespiediet neko un neejiet uz vietām, kur esat nevēlams. Ja viņi nevēlas būt jūsu dzīvē, atveriet viņiem durvis un pavadiet viņus no savas dzīves.
Jums ir sevi, un tas ir vairāk nekā pietiekami, lūdzu, uzticieties man šajā jautājumā.
Turklāt kādu dienu jūs satiksit cilvēku, kurš nekad nevēlēsies pavadīt dienu bez jums, un kādu dienu jums būs sava ģimene, kas kompensēs visu, ko esat palaidis garām ar ģimeni.
Jūs parasti esat vīlies par to, kā jūsu ģimene izturas pret jums
Ja jūsu ģimene pastāvīgi liek jums justies kā ģimenes melnā aita un jūs jūtaties vīlies par to, kā viņi izturas pret jums, tā ir toksiska un neveselīga ģimenes dinamika.
Tomēr tas nav iemesls, lai jūs sāktu domāt par to, ka esat mazāk cienīgs nekā citi jūsu ģimenes locekļi.
Neļaujiet to toksicitātei ietekmēt jūs Pašvērtējums un liek šaubīties par savu pašvērtību. Pārtrauciet dot viņiem varu pār savu dzīvi.
Un nekad nedomājiet, ka visas lietas, kas notiek, kaut kādā veidā ir jūsu vainas... ka esat to kaut kā pelnījuši...
Daži cilvēki ir vienkārši toksisks , un neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs tos mīlam un cenšamies glābt, to toksicitāti vienkārši nevar novērst.
Ko jūs darāt, kad saprotat, ka jūsu ģimene par jums nerūp?
Ja pamanāt kādu no iepriekš minētajām pazīmēm, jums nekavējoties jāreaģē un jāpārtrauc jūsu ģimenes toksiskā uzvedība un slikta izturēšanās. Lūk, kā jūs ar to efektīvi izturēsities.
Pirmkārt, nosakiet sevi par prioritāti
Pirms sākat nodarboties ar saviem toksiskajiem ģimenes locekļiem, jums ir jākoncentrējas atpakaļ uz sevi un jāizdara sev prioritāte . Jums jāiemācās kļūt neatkarīgam un pašpietiekamam.
Viena no skaistākajām lietām pasaulē ir laimīga un funkcionāla ģimene, es piekrītu, taču tas arī nav pasaules gals, ja tā nav.
Jums ir sevi, un tas ir vissvarīgākais.
Pat ja jums neizdodas likt viņiem saprast, ka viņi ir negodīgi pret jums, un pat ja jums neizdodas sakārtot attiecības, jums tas ir jāpieņem un jāturpina dzīve.
Padomājiet par sevi, savu nākotni un savu ģimeni, kas jums kādreiz būs. Prakse pašaprūpe un neļaujiet to toksicitātei ietekmēt jūsu garastāvokli, vibrācijas un laimi dzīvē.
Nosakiet dažas veselīgas robežas
Jums jāatved kaut kas veselīgs robežas jūsu attiecībās. Tas noteikti palīdzēs jums atbrīvoties no to toksicitātes vai vismaz neļaus tam tik ļoti ietekmēt jūsu dzīvi.
Robežas ir labas un nepieciešamas jebkura veida attiecībām. Dažreiz jums ir jānovelk robeža un jāsaka, ka ar to pietiek; šeit ir jūsu narcistisks uzvedība un necieņa apstājas.
Runājiet ar viņiem par to
Apsēdieties un godīgi runājiet ar ģimeni. Pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties par visu un kā viņiem ir pēdējais laiks pārskatīt savu izturēšanos pret jums.
Pastāstiet viņiem arī, kā viņu slikta izturēšanās ietekmē un sabojā jūsu garīgo veselību. Uzstādiet viņiem ultimātu… vai nu viņi mainīs savu uzvedību pret jums, vai arī jūs nogriezt visi kontakti ar viņiem.
Izveidojiet savu atbalsta sistēmu
Atrodiet mierinājumu savos draugos vai dažos 'parastos' ģimenes locekļos. Jums vajadzētu izveidot savu atbalsta sistēmu, kas palīdzēs jums to visu pārvarēt.
Atrodi plecu, uz kura raudāt. Jums nevajadzētu iet cauri šim visam vienam. Joprojām ir tik daudz cilvēku, kuri par jums patiesi rūpējas, un šie cilvēki ir pelnījuši vietu jūsu dzīvē visvairāk.
Pārtrauciet normalizēt emocionālo vardarbību
Ļaunprātīga izmantošana ir ļaunprātīga izmantošana , un ticiet man, tas ir vēl sliktāk, ja runa ir no jums tuviem cilvēkiem. Tas atstās dažas pēdas uz mūžu jūsu fiziskajā, emocionālajā un garīgajā veselībā.
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs kādu mīlat, jums nekad nevajadzētu samierināties ar vardarbību. Stājieties pretī savai ģimenei un sakiet viņiem pārtraukt to un sākt izturēties pret jums tā, kā esat pelnījuši.
Ļaujiet sev izjust visas savas emocijas
Jūs noteikti izjutīsit virkni emociju, un jums ir visas tiesības justies tā, kā vēlaties. Raudi, kad vajag. Kliedziet arī tad, kad jūtat, ka tas ir nepieciešams.
Jums ir tiesības justies dusmīgam uz viņiem, jo es zinu, ka neesat pelnījis, lai pret jums izturētos tā, kā viņi izturas pret jums.
Tomēr, lūdzu, neļaujiet šīm dusmām jūs pārņemt. Tas paņems no jums labāko un pārvērtīs jūs par ļoti aukstu cilvēku.
Uz brīdi pārtrauciet kontaktu
Es zinu, ka tas ir grūti. Es zinu, ka ir grūti pārtraukt kontaktu ar saviem mīļajiem vai uz visiem laikiem viņus pamest no savas dzīves.
Tomēr, lai saglabātu savu veselo saprātu, jums tas būs jādara. Ja viņi pret jums izturas slikti, aizmirstiet, ka viņi ir jūsu ģimene, un ziniet, ka šajā pasaulē ir daži toksiski cilvēki, varmākas un narcisti.
Narcisms tiešām var pilnībā iznīcināt ģimeni.
Secinājums
Mēs visi apzināmies, ka mēs neesam svētīti ar veselīgu un laimīgu ģimeni, un es ļoti ceru, ka šīs izplatītās pazīmes, ka jūsu ģimene par jums nerūp, palīdzēja jums to saprast, lai jūs varētu tikt galā ar to, tiklīdz iespējams.
Turklāt šīs ļoti efektīvās metodes palīdzēs jums tikt galā ar toksiskajiem ģimenes locekļiem, taču jums patiešām ir rūpīgi jāiziet visas šīs darbības.
Jums nekad nevajadzētu ļaut nevienam, neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs kādu mīlat un rūpējaties par viņu, izturēties pret jums tā, kā jūs neesat pelnījuši.
Emocionāla (un vēl ļaunāk, fiziska) vardarbība atstās zināmas sekas uz jūsu garīgo veselību un labklājību, un jūs nekad nevarēsit no tās pilnībā izārstēties.
Ja jūs nevarat tikt galā ar tiem toksiskajiem savas ģimenes locekļiem, jums ir vienreiz un uz visiem laikiem jāpārtrauc visas saites ar šiem locekļiem. Neļaujiet nevienam jūs kontrolēt un ietekmēt jūsu laimi.
Vissvarīgākais, kas jums patiešām ir jāapzinās, ir tas, ka tā nekad nav jūsu vaina . Viņi ir vienkārši toksiski cilvēki, kuri nav apmierināti ar savu dzīvi un vēlas likt jums justies tāpat.
Neļaujiet viņiem to darīt. Es zinu, ka ir šausmīgi grūti pārtraukt kontaktus ar ģimeni, taču savas labklājības un nākotnes labad jums tas vienkārši ir jādara.
Vispirms mīliet un rūpējieties par sevi, jo (esmu pārliecināts, ka jūs to labi apzināties) dienas beigās esat viss, kas jums ir.