20 pazīmes, ka jums vajadzētu vairāk mīlēt sevi - Marts 2023

Mīlēt sevi patiesībā ir grūtāk, nekā jūs domājat. Bet, lai gan mīlestību pret sevi ir tik grūti sasniegt, tā ir ļoti svarīga jūsu pilnīgai garīgajai un fiziskajai veselībai un jūsu dzīves kvalitātei.

Jūs, iespējams, nezināt, ka nemīlat sevi pietiekami, jo glabājat to dziļi sevī, taču ir dažas pazīmes, kas var palīdzēt jums saprast, ka jums vajadzētu sevi mīlēt vairāk, un šeit ir 20 no tām.

Saturs parādīt 1 Tu vienmēr liec citus pirmajā vietā divi Tu nekad neesi egoists 3 Tevi ieskauj toksiski cilvēki 4 Jūs vienmēr esat tas, kurš uzņemas atbildību 5 Jūs esat kritisks tikai pret sevi 6 Jūs esat nedrošs 7 Jūs nekad necīnīties par lietām, ko vēlaties 8 Jūs jūtat, ka jums ir jāiekļaujas 9 Tu nekad sevi nesalutina 10 Jums nepatīk, kā jūs izskatāties vienpadsmit Tu sevi necieni 12 Jūs nerūpējaties par savu veselību 13 Jūs nerunājat par sevi 14 Jūs domājat, ka jūsu viedoklim nav nozīmes piecpadsmit Jūs nezināt, kā pateikt 'nē' 16 Tu šaubies par sevi 17 Tu salīdzini sevi ar citiem 18 Jūs koncentrējaties uz negatīvajām lietām 19 Jūs neesat pārliecināts divdesmit Jūs nebaudāt savu kompāniju

Tu vienmēr liec citus pirmajā vietā

Viena no pirmajām pazīmēm, kas liecina, ka jums sevi vajadzētu iemīlēt vairāk, ir fakts, ka jūs vienmēr izvirzījāt citus pirmajā vietā neatkarīgi no tā. Tā ir acīmredzama zīme, ka, jūsuprāt, citi ir jūsu laika un uzmanības vērti vairāk nekā jūs.

Nepārprotiet mani nepareizi — ir lieliski, ja esat tāds cilvēks, kurš var parūpēties par citu cilvēku vajadzībām, taču tas nenozīmē, ka jums savā dzīvē ir jāpiešķir prioritāte visiem citiem.

Tā vietā jums ir jāizlemj, kuri cilvēki ir pelnījuši jūsu mīlestību un uzmanību un kuri nē.

Un pats galvenais, jums ir jāsaprot cik svarīgi ir vispirms mīlēt sevi.

Tu nekad neesi egoists

Cik vien atceraties, jūs vienmēr esat bijis empāts. Tu vienmēr biji tā meitene, kas palīdzēja visiem un mēģināja atrisināt ikviena problēmas.

Un gadu gaitā jūs esat iemācījušies, ka savtīgums ir viena no sliktākajām īpašībām, kas cilvēkam var būt.

Laika gaitā šķiet, ka esat nonācis pie secinājuma, ka jums nav tiesību būt savtīgam.

Bet es esmu šeit, lai pastāstītu jums, ka nav nekas nepareizs, ja attiecībās laiku pa laikam esiet savtīgs, neatkarīgi no tā, vai tas ir ar draugiem, ģimeni vai partneri. Es nesaku, ka jūsu egoismam vajadzētu negatīvi ietekmēt citus apkārtējos — es tikai iesaku jums noteikt sev lielāku prioritāti.

Tevi ieskauj toksiski cilvēki

Vēl viena pazīme, ka jūs sevi nepietiekami nemīlat, ir fakts, ka jūs ieskauj toksiski cilvēki. Lielākā daļa jūsu attiecību, tostarp romantiskās, ir neveselīgas.

Un pats ļaunākais ir tas, ka tu ļoti labi apzinies, ka šie cilvēki un attiecības tev nenāk par labu. Jūs apzināties, ka jums vajadzētu ļaujiet šiem toksiskajiem cilvēkiem aiziet . Bet jūs neko nemaināt savā dzīvē, vai ne?

Un kāpēc tā? Jūs acīmredzami nemīlat sevi pietiekami un tāpēc domājat, ka tas ir labākais, ko esat pelnījis, un ka jums nav tiesību uz neko vairāk vai labāku.

Jūs vienmēr esat tas, kurš uzņemas atbildību

Tā ir lieliska tava īpašība, ja spēj uzņemties atbildību par saviem vārdiem un darbiem. Tas nozīmē, ka jūs esat nobriedis indivīds, kurš ir gatavs tikt galā ar visām jūsu darbību sekām.

Bet jums ir jāsaprot, ka katras attiecības ir divvirzienu ceļš un ka ne vienmēr varat būt vainīgais.

Un vainot sevi ir tieši tas, ko jūs darāt tik ilgi, cik vien atceraties; kad skolā piedalījāties grupas projektā, jūs vienmēr vainojat sevi, kad lietas nogāja greizi ; kad tava draudzība beigsies, tu domā, ka viss ir tava vaina. Tas pats ir ar visu pārējo tavā dzīvē.

Jūs esat kritisks tikai pret sevi

Jūs neesat kritisks cilvēks. Tā vietā jūs vienmēr esat bijis kāds, kurš centies attaisnot visus apkārtējos.

Bet kaut kā jūs esat vienīgā persona, kurai, šķiet, nevarat atrast attaisnojumu.

Pēc jūsu domām, visi, izņemot jūs, ir pelnījuši pārtraukumu un otro iespēju.

Un, padomājot par to, šķiet, ka jūs mīlat visus apkārtējos vairāk nekā jūs mīli sevi un tā tam noteikti nav jābūt.

Jūs esat nedrošs

Vēl viena pazīme, ka jums trūkst patmīlības, ir jūsu nedrošība.

Atzīsimies — mēs visi laiku pa laikam esam nedroši, un tajā nav nekā nedabiska. Bet jūs pastāvīgi jūtat, ka jūsu nedrošība pārņem jūs.

Jums pastāvīgi liekas, ka nekam nederat un ar jums nepietiek.

Katrs slikts komentārs, pat ja tas ir joks, var jūs ietekmēt un sabojāt jūsu dienu. No otras puses, ikreiz, kad dzirdat par jums kaut ko jauku, ikreiz, kad kāds jums izsaka komplimentu, jums ir grūti to pieņemt vai tam noticēt.

Ja domājat, kāpēc tas tā ir, atbilde ir pavisam vienkārša: jūs nepietiekami mīlat sevi un līdz ar to arī savu nedrošība liek domāt, ka tevi ir grūti mīlēt arī citiem cilvēkiem.

Jūs nekad necīnīties par lietām, ko vēlaties

Kad tu pēdējo reizi bijāt patiesi aizrautīgs ar kaut ko? Pēdējo reizi, kad zinājāt, ko vēlaties, un nebaidījāties to iegūt? Kad pēdējo reizi bijāt gatavs darīt visu, kas nepieciešams, lai sasniegtu noteiktu mērķi?

Varu derēt, ka pat nevari atcerēties.

Kad jūs par to domājat, jūs patiesībā nekad necīnāties par lietām, kuras vēlaties, un tas lielā mērā ir saistīts ar jūsu trūkumu patmīlība.

Jūs vienkārši nedomājat, ka esat pelnījuši kaut ko no tā, ko vēlaties, un jūs nemīlat sevi pietiekami, lai pieliktu pūles kaut kam, ko vēlaties.

Jūs jūtat, ka jums ir jāiekļaujas

Vēl viena zīme, ka ir pienācis laiks sāc mīlēt sevi vairāk ir tas, ka jūtat pastāvīgu vajadzību iekļauties.

Tas ir vienkārši — jūs nejūtaties labi savā ādā un nevarat pieņemt īsto sevi. Tāpēc jūs nevarat gaidīt, ka citi darīs to pašu.

Jūs patiešām cenšaties saplūst ar dažādiem sociālajiem stereotipiem, domājot, ka vairāk patiksiet sev, ja kļūsiet tāds pats kā visi pārējie.

Ir skaidrs, ka jūs nezināt, ka jūsu unikalitāte un jūsu īpašības, kas izceļ jūs no pūļa, ir tieši tās lietas, kas padara jūs atšķirīgus un lietas, kas jums sevī vajadzētu iemīlēt.

Tu nekad sevi nesalutina

Kad pēdējo reizi iegādājāties sev dāvanu? Kad pēdējo reizi bijāt spa vai kad veltījāt visu dienu tikai sev? Kad pēdējo reizi atradāt laiku, lai izlasītu vēlamo grāmatu vai apmeklējāt vietu, kuru vienmēr gribējāt redzēt?

Jūs nevarat atcerēties, vai ne?

Šīs ir visas lietas, ko jūs darītu mīļotā cilvēka labā. Jūs vienmēr darītu visu iespējamo, lai lutinātu savu draugu, draugu vai ģimenes locekli.

Bet tas nav kaut kas tāds, ko tu esi gatavs darīt pats, vai ne? Un tas liek mums secināt, ka jūs nemīlat sevi tā, kā jums vajadzētu.

Jums nepatīk, kā jūs izskatāties

Kad jūs to iedomājaties, jūs neesat apmierināts ar to, kā izskatāties, tik ilgi, cik varat atcerēties.

Pat tad, kad apkārtējie izsaka jums komplimentus par jūsu izskatu un kad redzat, ka viņi jūs uzskata par pievilcīgu, jūs joprojām neuzskatāt sevi par skaistu.

Es zinu, ka tu neesi ideāls. Galu galā, neviens no mums nav. Bet problēma ir tā, ka jūs nekad neesat iemācījušies mīlēt sevi, neskatoties uz saviem trūkumiem. Jūs nekad neesat iemācījušies mīlēt savas nepilnības un pieņemt tās kā daļu no tā, kas jūs esat. Jūs nekad neesat iemācījies koncentrēties uz savām skaistajām pusēm un nekad neesat iemācījies sevi pilnībā mīlēt.

Tu necieni sevi

Ir viena lieta, kas jums jāzina: nav mīlestības bez cieņas. Tas pats ir ar pašmīlību un pašcieņu.

Jūs nevarat mīlēt sevi, ja necienat sevi. Un dažreiz ir vēl grūtāk iemācīties cienīt sevi nekā mīlēt sevi.

Un, kad jūs par to domājat, jūs saprotat, ka patiesībā nekad neesat sevi patiesi cienījis. Jūs nekad nenovērtējāt nevienu no lietām, ko darāt, vai kādu no sasniegtajiem sasniegumiem.

Jūs nekad neesat cienījis savu integritāti un personību, un līdz ar to jūs arī nekad nevarējāt pieprasīt cieņu no citiem.

Jūs nerūpējaties par savu veselību

Viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka jums jāsāk sevi mīlēt vairāk, ir fakts, ka jūs nepietiekami rūpējaties par savu veselību.

Jūs vienkārši neēdat pietiekami daudz vai neēdat veselīgi. Jūs neapmeklējat ārstu tik bieži, kā vajadzētu, un jūs vienkārši nerūpējaties par savu veselību.

Un tas nav veids, kā jūs izturētos pret kādu, kuru mīlat, vai ne? Tātad, kāpēc jūs turpināt izturēties pret sevi šādi?

Es zinu, ka jūs droši vien tīšām neņemat vērā savu veselību, bet fakts ir tāds, ka jūs to darāt un ka šādai uzvedībai ir jābūt iemeslam.

Vienīgais loģiskais izskaidrojums ir tas, ka jūs sevi nepietiekami mīlat. Šķiet, ka nevarat atrast laiku vai enerģiju, ko veltīt sev, un jūs to nedarītu, ja mīlētu sevi tā, kā jums vajadzētu.

Jūs nerunājat par sevi

Ikreiz, kad kaut kas jūs traucē, jūs nereaģējat. Tā vietā jūs vienkārši ļaujat lietām norisināties, pat ja apzināties pret jums nodarīto netaisnību.

Jūs nekad nestāties pretī cilvēkiem un nerunājat par sevi, pat ja zināt, ka jums ir taisnība.

Patiesība ir tāda, ka jūs nemīlat sevi pietiekami, lai pat mēģinātu kaut ko mainīt savā dzīvē un cīnīties par kaut ko.

Jūs domājat, ka jūsu viedoklim nav nozīmes

Vēl viens iemesls, kāpēc jūs nekad nerunājat par sevi, ir tas, ka jūs zemapziņā domājat, ka jūsu viedoklis netiks uzklausīts.

Jūs domājat, ka neesat svarīgs, un tāpēc arī jūsu viedoklis un attieksme nav svarīga.

Un jūs domājat šādi, jo nemīlat sevi, lai gan jūs, iespējams, to neapzināsit.

Jūs nezināt, kā pateikt 'nē'

Vēl viena pazīme, ka jūs sevi nepietiekami nemīlat, ir fakts, ka jūs nezināt, kā pateikt 'nē'. Jūs nezināt, kā noteikt robežas. Un ne tikai tas — jūs neievērojat savas robežas, un apkārtējie cilvēki vienkārši seko jūsu piemēram.

Patiesība ir tāda, ka jūs pietiekami necienāt savu laiku un enerģiju, lai dažiem cilvēkiem pateiktu “nē”. Tu iziesi kopā ar kādu pat tad, ja nevēlies, vai arī centīsies viņam palīdzēt, pat ja zini, ka tas tev izmaksās dārgi.

Tu šaubies par sevi

Kad jūs par to domājat, jūs pastāvīgi esat šauboties par sevi un katra jūsu pieņemtā izvēle un lēmums. Ikreiz, kad kaut ko pieliekat pie rokas, jūs domājat, vai darāt pareizi.

Jūs pastāvīgi apšaubāt katru mazo vārdu, ko sakāt, un katru mazo lietu, ko darāt, domājot, ka būtu varējis pateikt vai izdarīt savādāk.

Lai gan laiku pa laikam šaubīties par saviem zvaniem var būt lieliska lieta, ja jūs to darāt pārāk daudz, tas liecina par sevis mīlestības trūkumu.

Tu salīdzini sevi ar citiem

Jūs pastāvīgi salīdzināt sevi ar visiem apkārtējiem, sākot ar slavenībām un beidzot ar draugiem. Un, kad jūs to darāt, jūs kaut kā vienmēr nonākat pie secinājuma, ka visi šie cilvēki ir labāki par jums.

Tavās acīs viņi ir skaistāki, veiksmīgāki vai gudrāki par tevi. Tā vietā, lai koncentrētos uz lietām, kurās esat pārsteidzošs, un tā vietā, lai strādātu pie sevis pilnveidošanas, jūs izvēlaties žēloties par savu likteni un turpināt salīdzināt sevi ar citiem.

Jūs koncentrējaties uz negatīvajām lietām

Kad jūs domājat par savu pagātni, viss, par ko varat domāt, ir nepareizās izvēles, ko esat izdarījis, un lietas, ko varējāt darīt savādāk.

Un mēs visi esam izdarījuši dažas lietas, ko nožēlojam. Bet jūs esat atšķirīgs, jo jūs uzvedaties tā, it kā nekad neko nebūtu izdarījis pareizi — jūs koncentrējaties tikai uz negatīvajām lietām.

Jūs nemitīgi domājat, kā jūs būtu varējuši mainīt savu dzīvi, ja būtu darījuši lietas savādāk, jo acīmredzami neesat ar to apmierināts.

Bet patiesība ir tāda, ka jūs esat vienīgais, kurš neļauj būt laimīgam. Patiesība ir tāda, ka jūs nekad nebūsit apmierināts ar sevi, kamēr neiemācīsities sevi mīlēt.

Jūs neesat pārliecināts

Vēl viena pazīme, ka jums trūkst mīlestības pret sevi, ir fakts, ka neesat pārliecināts par sevi. Jūs vienkārši domājat, ka jums ir lemts piedzīvot neveiksmi un ka jums nekad neizdosies nekas, ko esat nolēmis.

Es nesaku, ka tev jābūt egomaniakam, bet patiesība ir tāda, ka tu sevi nemīli un tāpēc arī netici sev.

Šis pašapziņas trūkums ietekmē visus jūsu dzīves aspektus un kavē jūs pilnībā izmantot savu potenciālu. Un tas turpinās to darīt, līdz atradīsiet veidu, kā to izdarīt uzlabot savu pašapziņu.

Jūs nebaudāt savu kompāniju

Kad pēdējo reizi jums patika pavadīt laiku vienatnē? Katru reizi, kad esat viens, jums ir tumšas domas un jūs domājat par visiem saviem trūkumiem, nepilnībām un lietām, ko esat izdarījis nepareizi.

Jums var šķist, ka šīs domas ir dabiskas, un tās noteikti ir, ja tās rodas tikai laiku pa laikam. Bet, ja šīs ir vienīgās lietas, par kurām varat domāt ikreiz, kad esat viens, jums noteikti ir problēmas.